,,Především kvůli duši je nutné cvičit tělo.''

Jean Jacques Rousseau
Jaké to bylo, když jste byli malí?
Zkuste si vzpomenout, když jste se pohybovali s lehkostí – nesvázaně, volně a pružně, svobodně a plni života. Jak člověk stárne, přicházejí životní těžkosti, starosti a reakce na ně mohou vyvolávat jedno napětí za druhým, zvyšovat jej, způsobovat neohebnost těla i myšlení, strnulost, únavu, stres, ale i nemoci.

Zapomínáme, že pohyb je tok energie,
 
která se blokuje, když se nemůžeme pohybovat. Pravidelné cvičení odstraňuje nežádoucí napětí a umožňuje člověku chápat prostor i pohyb vnějšího světa, pomáhá mu prohloubit chápání sebe i jiných lidí.
Pohyb harmonizuje naše tělo.
 
Pohybem vyjádřujeme svou povahu a myšlení. A přitom nezáleží na síle a rychlosti, ale na našem odhodlání vrátit se k přirozenosti a tou je hýbat se. Každá aktivita nás učí vyrovnávat se s překážkami, učí nás trpělivosti a uvolnění, podporuje koordinaci našeho těla a mysli. 

Poznejte, že cvičení působí zcela neuvěřitelně na organismus a přinese radost do života i Vám.

 

Nestačí však jen cvičit a hýbat se. Příčinu svých potíží hledejte v tom, co jíte.

 

Pojďte také řešit své stravovací návyky. více na: www.JLMenu.cz





Prezentaci vytvořil Lubomír Fiala / 2011